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卡若區(qū)，是西藏自治區(qū)昌都市轄區(qū)，位于西藏東部，地處橫斷山脈和三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域，昌都藏語意為“水匯合口處”。東與四川省相望，東南面與緬甸及云南接壤，西南面與林芝市毗鄰，西北與西藏那曲市相連，北面與青海省交界，西望自治區(qū)首府拉薩。

自清末改土歸流置昌都府以來，卡若區(qū)便一直是昌都市的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和交通中心，被稱作“藏東門戶”。2014年11月，國務(wù)院關(guān)于同意西藏自治區(qū)撤銷昌都地區(qū)設(shè)立地級(jí)昌都市的批復(fù)，撤銷昌都地區(qū)和昌都縣，設(shè)立地級(jí)昌都市。昌都市設(shè)立卡若區(qū)，以原昌都縣的行政區(qū)域?yàn)椴际锌ㄈ魠^(qū)的行政區(qū)域，卡若區(qū)人民政府駐城關(guān)鎮(zhèn)昌都中路259號(hào)。